Bienvenidos a Cusco, la antigua capital del Imperio Inca, situada a más de 3.400 metros sobre el nivel del mar. Esta altitud puede ser un desafío para algunos visitantes, por lo que es importante prepararse adecuadamente. En Bestreks, recomendamos tomar al menos 24-36 horas para aclimatarse antes de realizar cualquier actividad física intensa. Durante este tiempo, puedes explorar la ciudad de Cusco a un ritmo relajado, visitar sus mercados locales y disfrutar de su rica cultura.
La aclimatación es un proceso que permite a tu cuerpo adaptarse a la disminución del oxígeno en altitudes más altas. Puede variar de una persona a otra, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo. Si sientes algún síntoma del mal de altura, como dolor de cabeza, náuseas, vértigo o fatiga, es importante que descanses y te hidrates.
Hablando de hidratación, es crucial que bebas suficiente agua. La hidratación puede ayudar a mitigar algunos de los efectos del mal de altura y también te mantendrá energizado durante tus aventuras en Cusco. Evita el alcohol durante tus primeros días en la altitud, ya que puede interferir con el proceso de aclimatación.
Además, el mate de coca, una infusión hecha de hojas de coca, es una solución local popular para el mal de altura. Se ha utilizado en los Andes durante siglos y puede ayudar a aliviar los síntomas. En Bestreks, podemos mostrarte dónde encontrar las mejores hojas de coca en la ciudad.
En Bestreks, nos preocupamos por tu salud y seguridad, y nuestros guías están siempre disponibles para ayudarte a manejar los efectos de la altitud. Están capacitados en primeros auxilios de montaña y llevan oxígeno de emergencia en todas nuestras excursiones, para que puedas sentirte seguro y disfrutar de tu viaje.
Recuerda, la altitud de Cusco es parte de lo que hace que esta ciudad sea tan especial. Te ofrece vistas impresionantes y la oportunidad de experimentar la vida en las altas montañas de los Andes. Así que tómate tu tiempo, disfruta del paisaje y respeta a tu cuerpo mientras te aclimatas a la altitud. ¡Feliz viaje!
